File for Pauliina Emilia Siltanen
SSN: 010386-1802
Email: siltanen.pauliina@gmail.com
Phone: +358 45 784 2204
Address: Teerisuontie 35 as 71
Postal code: 00700
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2013-01-16 10:00:00 - END 2013-01-16 10:45:00
MEETING NOTES:
Pauliina kertoo että epävarmuus on hankaloittanut hänen olemista parisuhteessa ja työpaikalla. Hän kertoo että ärsykkeenä kotona on ollut mm. vähäinen läheisyys Larin kansa. Hän kertoo että vääristää todellisuutta eli tapahtumia tukemaan uskomusta siitä että heidän parisuhteessa on jotakin toimimatonta. Tämän kertoo aiheuttavan hänelle ahdistusta, mikä tuntuu möykkynä. Hän kertoo että parisuhteen asioiden selventämiseen häntä on auttanut asioiden esille ottaminen. Pauliina kertoo että työpaikalla hänellä on vastuu opiskelijoiden ohjaamisesta. Hän kertoo että kokee jatkuvasti ajattelevan että joku toinen työntekijä mahdollisesti selittäisi asian opiskelijalle erilailla ja hän arvottaa muiden tavan tehdä asioita omien taitojen yläpuolelle. Hän kertoo että tämä tunne huonosta omasta työnlaadusta voimistuu silloin kun hän on väsynyt. Hän kertoo että kokee ettei opiskelija saa mitään irti hänen ohjauksestaan ja tästä seuraa häpeän tunne. Pohditaan miten hän voisi päästä irti asiantuntijuuden vallasta, jossa vain on vain yksi oikea tapa toimia.
Sovitaan että tuo ensi kerralla vihkon mukaan, johon hän kirjoittaa ylös oivalluksia ja ajatuksia. Kerrataan myös mitä terapian aikana tullaan tekemään ja asetetaan joitakin tavoitteita.  
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-01-22 14:00:00 - END 2013-01-22 14:45:00
MEETING NOTES:
Tavoitteeksi asetetaan itselleen ominaisten toiminta- ja ajattelumallien tunnistaminen, jäykkien ajattelumallien purkaminen joustavammiksi. Näihin pyritään käyttämällä tunteiden ABC-mallia, onnistuneiden kokemusten esille nostamalla, vaihtoehtoisten tarinoiden rakentamisella. Näillä pyritään nostamaan itseluottamusta, laskemaan itsekritiikkiä sekä löytämään keinoja joilla selviytyy ahdistavista tilanteista. Ak esittelee tunteiden ABC mallin, Beckin ja Ellisin mallit lyhyesti. 
Ak antaa mukaan kotitehtäväksi Elämänkerta- lomakkeen. Lisäksi kirjaa ylös asioita jotka kokee ongelmalliseksi/haastavaksi.

 
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-02-01 14:00:00 - END 2013-02-01 14:45:00
MEETING NOTES:
Pauliina kertoo että omaelämän kerran täyttäminen on ollut haastavaa. Hän kertoo että vastauksien valitseminen on ollut haastavaa. Esim. mitkä adjektiivit kuvaavat häntä. Hän kertoo että hän ajatteli ettei voi vastata näin yksinkertaisesta, vastaukset tarvitsevat selityksen jottei väärinkäsityksiä synny. Hän kertoo että hän pystyi kuvailemaan suhdettaan vanhempiin, mutta hänen oli haastavaa kuvata miten isä suhtautui häneen. Hän kertoo ajatelleen että miten hän voi tietää täysin oikein miten vanhemmat ovat ajatelleet. 
Pauliina kertoo että hänelle nousi päiväkotikokemuksista mieleen vain huonoja yksittäisiä asioita. Hän kertoo että vanhempien eron muistaa. Hän kertoo että hänen vanhemmat erosivat koska he olivat kasvaneet erilleen. Hän kertoo heidän seurustelleen 16 vuotiaasta asti. Pauliina kertoo että hän muistelee että on lapsena ollut enemmän isän tyttö. Hän kertoo että eron jälkeen hän erkaantui isästä enemmän, koska hän ei olisi halunnut isän luokse johtuen mm. kavereista. Hän kertoo että murrosiässä välit isän kanssa eskaloituivat, mutta aikuisuudessa ovat korjaantuneet. Äidin kanssa kertoo tekevän enemmän asioita. Pauliina kertoo isovanhemmistaa ja millaisessa perheessä hänen vanhemmat ovat kasvaneet. Hän kertoo että isän äiti kuoli isän ollessa 12 vuotias. Toinen isän veljistä sairastui 16 vuotiaana skitsofreniaan. Pauliina kertoo että äidin isä oli alkoholisti, joka joi elämän loppun asti rahansa. Hän kertoo että äidin äiti on ollut hänelle erityisen merkityksellinen. Hän ihailee mummin vaatimattomuutta ja muiden ihmisten edelle laittamista. Pauliina kertoo että ollessaan pieni mummi hoiti häntä vuoden. Hän kertoo että hänellä on monia lapsuuden muistoja joissa hän kävi erinäisissä paikoissa mummin kanssa. Hän kertoo että mummi kuoli muutama vuosi sitten ja vaari noin 4-5 vuotta sitten. Hän kertoo että kuolemqa tuli yllättäen. Jatketaan Elämän kerran nostamista aiheista ensi kerraööa. 
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-02-05 10:00:00 - END 2013-02-05 10:45:00
MEETING NOTES:
Pauliina kertoo että hänen on vaikeaa muistaa mistä asioista mummi on hänessä ollut ylpeä. Sovitaan että hän kysyy tätä äidiltään. Hän kertoo että hänessä ja mummissa on samaa se että he ajattelevat muita ihmisiä, kokevat asioita fyysisesti kehossa, viihtyvät kotona ja välttävät illanviettoja. Hän kertoo että viimeiset 10v mummi ajatteli asioista negatiivisesti. Keskustellaan siitä miten mummi neuvoisi häntä ajattelemaan ja toimimaan sosiaalisissa tilanteissa kun hän kokee että ei kykene olemaan läsnä tilassa vaan ennakoi ja tulkitsee ihmisten reaktioita. Harjoitellaan negatiivisten sisäistenäänien muuttamista  positiivisiksi eli muiden arvostelusta tilanteesta selviämiseen.

Pauliina kertoo että heillä kotona nousee ristiriitoja poikaystävän kanssa siivoamisesta. Hän kertoo että kokee kaiken jäävän hänen vastuulleen. Hän kertoo että kokee että kodin täytyy olla hänelle siisti jotta vieraat voivat tulla milloin vain kylää. Hän kertoo että hän haluaa vieraiden viihtyvän ja hän kertoo sekainen asunto merkitsee hänelle että hän ei ole ahkera. 
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-02-27 16:15:00 - END 2013-02-27 17:00:00
MEETING NOTES:
Pauliina kertoo että hänellä on ollut pahoinvoinnin ja päänsäryn tunnetta viikon verran. Hän kertoo käyneen päivystyksessä, koska kurkussa oli ollut tunne että kurkku turpoaa. Lääkäri ei ollut löytänyt fyysistä selitystä tunteelle. Pauliina kertoo että uskoo oireiden johtuvan fyysisistä syistä. Liikkeellä on useita erilaisia viruksia juuri nyt jotka voivat selittää tilan. Pauliina kertoo käyneen psykiatrian poliklinikalla. Tapaamisella todettiin että hänen vointi on parempi kuin viime tapaamisella. Hän kertoo että lääkitystä jatketaan ja hän käy vielä seurantakäynnillä.  Pauliina kertoo kokemuksestaan hammaslääkärissä ja työpaikalla erään työntekijän kanssa. Hän tuo esille kriittisiä ajatuksia joita hänelle nousee näiden ihmisten vuorovaikutuksesta, mutta samalla miten hän kääntää heihin kohdituneen kriittisen ajattelun lopulta omaksi syykseen. Sovitaan että ak hankkii kirjallisia hengitysharjoituksia joita Pauliina voi harjoitella rentouttaakseen itseään. 
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-03-04 10:00:00 - END 2013-03-04 10:45:00
MEETING NOTES:
Tutkitaan Pauliinan ajatus- ja toimintamallia liittyen rahan käyttöön ja ostamiseen. Hän kertoo asettavan itselleen korkeat kriteerit joilla oikeuttaa oston. Hän kertoo että tämä suojaa häntä ajatukselta että hänellä "ei ole varaa ostaa mitään". Pauliina kertoo että kokee tämän ajatuksen rajoittavana, koska uskoo että hänellä "pitäisi olla varaa" hänen palkalla ostaa. Jos hänellä ei ole varaa kertoo se hänelle että hän "on sössinyt", minkä kokee viestivän epäonnistumista ja kertoo hänen olevan epäsuunnitelmallinen ihminen. 

Käydään läpi hyvää oloa lisäävä ja stressiä lievittävä harjoitus: stressipallo ja turvaesine.  
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-03-12 10:00:00 - END 2013-03-12 10:45:00
MEETING NOTES:
Pauliina kertoo että hänellä oli haasteellinen päivä jolloin useat asiat ärsyttivät häntä. Keskustellaan tapaamisella miten määrittää mille lomareissulle lähteä mukaan. Keskustellaan mitä hyvä loma pitää hänelle sisällä ja mitä hyvä loma pitää sisällä hänen ystäväville. Pauliina kokee että ryhmämatkalla hän asettaa itsellee kriteerejä kuten että hänen pitää olla iloisempi ja pitää tulla toimeen muiden kanssa.  Keskustellaan miten hän voi ilmaista arvostavasti ystäville että hän ei lähde matkalle muiden kanssa. Pauliina kertoo että hänellä ei ole suunniteltuna ajankohtana myöskään lomaa. Keskustellaan siitä miten hän hyödyntää tätä rakenteellista asiaa syynä olla osallistumatta. 
Pauliina kertoo että häntä ärsyttää ihmisissä suoraviivainen ajattelu. Hän kokee että mahdollisemman monta vaihtoehtoa on hyvä tutkia ja valita paras näistä. Sovitaan että pohtii mitä hyvää ja huonoa ääripäissään nämä tavat aiheuttavat/tuottavat. 
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-03-20 10:00:00 - END 2013-03-20 11:00:00
MEETING NOTES:
Pauliina kertoo tilanteesta työpaikalla, jossa kokee tulleensa syrjäytetyksi. Keskustellaan mitä ajatuksia Pauliinalla on asiaan liittyen ja mitkä uskomukset/ajatukset ohjaavat hänen toimintaa. Keskustellaan mitä tapahtuu jos hän ei tee mitään ja pitää kiinni näistä ajatuksista/uskomuksista. Pauliina oivaltaa että hänen täytyy selventää työkuvaansa keskustelun kautta esimiehen kanssa, jotta työtehtävien jako tulee selvemmäksi. Keskustellaan miten hän sietää epävarmuuden ja hermostuneisuuden tunnetta. 


Pauliina on tapaamisella viereän oloinen. Hänen katsekontakti on hyvä. Hän puhuu loogisesti.
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-03-25 12:00:00 - END 2013-03-25 12:45:00
MEETING NOTES:
Pauliina kertoo päivästä jonka vietti isän kanssa. Hän kertoo että päivästä teki poikkauksellien sen että he eivät kiirehtineet vaan liikkuivat rauhallisesti. Pauliina kertoo että laskettellessa hänelle tyypillinen tapa lsaketella koko rahan edestä ei noussut esiin. Hän kykeni nauttimaan lepohetkistä. Pauliina kertoo sukulaispojasta, jolla uusiutui kasvain. Keskustellaan siitä mihin tämä tarina vie häntä ja mitä se hänelle opettaa. Pauliina kertoo tarinan vievän hänet Larin isään ja huoleen tämän heikentyneestä voinnista. Sovitaan että keskustellaan tästä ensikerralla. 
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-04-04 16:00:00 - END 2013-04-04 16:45:00
MEETING NOTES:
Pauliina kertoo että hänen matka Italiaan oli onnistunut. Hän kertoo olleen yllättynyt kuinka mukavaa matkalla on. Keskustellaan siitä mitkä asiat vaikuttivat tähän onnistumiseen. Pauliina kertoo poikaystävän isän sairauden tilasta. Hän kertoo että hänellä on halu kertoa tälle miten arvostaa häntä, mutta hän ei ole pystynyt tekemään näin. Keskustellaan siitä miten hän voi neutraalisti esim. kortin välityksellä ilmaista kiitollisuutensa Larin isän ystävällisyydestä häntä kohtaan vuosien varrella. Keskustellaan ihmisen erilaisista tavoista surra.
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-04-09 15:00:00 - END 2013-04-09 15:45:00
MEETING NOTES:
Pauliina unohtanut ajan aamulla klo 10:00. Saapuu myöhemmälle ajalle klo 15:00, mikä ak:lla oli vapaana. 

Pauliina kertoo että hän oli ostanut kukkia Larin isälle ja tämän äidille kiitollisuuden osoitetuksena heille. Pauliina kertoo että kylässä ollessa Larin isä kertonut että tuntee uuden kasvaimen kädellään. Pauliina kertoo että hänen oli vaikeaa olla itkemättä mutta hän kykeni pidättämään kyyneleet. Pauliina kertoo että olisi kokenut kyyneleet epäkorrektiksi käyttäytymiseksi koska muut perheenjäsenet eivät tarttuneet keskusteluun tai näyttäneet tunteita. Pauliina kertoo että hänen on vaikeaa ottaa Larin isän tilaa esille Larin kanssa, koska tämä ei ole avoin keskustelulle. Keskustellaan siitä miten Pauliina epäsuorasti mahdollistaa keskustelun/kuuntelun sillä että hän puhuu Larin vanhempien kanssa kun näiden pojat ovat samassa tilassa. 
Pauliina kertoo että häntä huolestuttaa hänen rahatilanne. Hänellä on ollut ylimääräisiä menoja. Hän kertoo että kokee ostavan pienia asioita joita hän ei tarvitse koska hänestä on kiva käydä ostelemassa. Sovitaan että keskustellaan tästä lisää ensi kerralla.  
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-04-16 10:00:00 - END 2013-04-16 10:45:00
MEETING NOTES:
Pauliina kertoo että hän vietti aikaa Larin vanhempien kanssa viikonloppuna saunoen. Keskustellaan siitä miten hän tulkitsi että oli tervetullut jäämään. Lisäksi keskusteltiin jäämisen suhteesta hänen haluun tehdä näkyväksi heidän tärkeysä hänelle. Pauliina kertoo pohtineen miksi hän viihtyi niin hyvin Rooman matkalla ystäviensä kanssa. Hän kertoo oivaltaneen että hänen ei tarvitse olla kaikkien kanssa hyvä ystävä/kaveri. Hän kertoo että tämä vapauttaa hänet yrittämästä olla läheisempi kaveri sellaisten kanssa joiden kanssa hänellä ei ole yhteistä. Hän voi olla sellainen kuin hän on. Keskustellaan miten hän voi vahvistaa omaa hyväksyntää ja riittävyyttä ystävänä. Hän kertoo asettamalla itsensä tälläisten ihmisten kanssa. Pauliina kertoo naapurista, joka pyytänyt häntä vierailulle. Lisäksi keskustellaan 
Pauliinan kokemuksista psykiatriseenhoitoon hakeutumisessa. Hän kertoo onnistuneesta vuorovaikutuksesta psykiatrin kanssa. Hän kertoo että on avannut itse oman tarinansa työkaverille koska haluaa tämän hakeutuvan hoitoon. Keskustellaan mitä tämä merkitsee että Pauliina on avautunut omasta itsestään työkaverille. Miten tämä muuttaa hänen suhdetta omaan sairauteen. 

Pauliina on iloisen oloinen tapaamisella. Katsekontakti on hyvä. Hän puhuu loogisesti ja tuottaa puheenaiheita. Pauliina kertoo että hän on voinut pidemmän aikaa hyvin mielialallisesti. 
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-04-25 11:00:00 - END 2013-04-25 11:45:00
MEETING NOTES:
Pauliina kertoo kahdesta tapahtumasta nuoruudessa, joita hän kantaa mukanaan. Hän yhdistää nämä tarinat uskomukseen siitä että hän on huono. Hän kertoo tarinan missä hän kolaroi autohallissa juuri saatuaan kortin sekä kaupan pihalla. Hän kertoo tarinan jossa hän jäi näpistyksestä kiinin ollessaan 15vuotias kaverin isän ollessa heidän mukana. Normalisoidaan näpistäminen kehityspsykologian kautta. Pauliina ei ole varastanut/näpistänyt tämän ikäkauden lisäksi paitsi n. kuusi vuotiaana kerran. Keskustellaan siitä miten hän asettaa itselleen korkeita tavoitteita jotka eivät anna liikkumatilaa virheille. Pauliina kertoo että olen huono uskomus on muodostanut hänelle toimintamallin että hänen täytyy tehdä vähän enemmän, koska on alkujaan jo huono. Keskustellaan siitä miten lisätä lempeyttä itseään kohtaan. 
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-05-10 14:00:00 - END 2013-05-10 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan siit&auml; miten Pauliina selvi&auml;&auml; ahdistuneisuuden tunteen kanssa asteikolla 0 kuvaa ettei selvi&auml; ja 10 selvi&auml;&auml; t&auml;ydellisesti. H&auml;n kertoo ett&auml; 7,5 kuvaaa t&auml;t&auml; hetke&auml;, mutta 2,5 kuvaa tilannetta pahimmillaan. Keskustellaan miten h&auml;n aiemmin pyrki selvi&auml;m&auml;&auml;n ahdistuksesta. Nyt h&auml;n kertoo ett&auml; ahdistuneet asiat eiv&auml;t ole mieless&auml; yht&auml; paljon. H&auml;n kertoo ett&auml; h&auml;n hakeutuu pienen puuhastelun pariin, j&auml;rjestelee kotia tai katselee telkkarista rikossarjoja. H&auml;n kertoo ett&auml; h&auml;n on pohtinut suhdettaan ahdistukseen. H&auml;n kertoo ett&auml; h&auml;nell&auml; on oma kriittinen &auml;&auml;ni. H&auml;n kertoo ett&auml; h&auml;nen vanhemmat usein moralisoivat h&auml;nelle. H&auml;n kertoo &auml;rsyyntyv&auml;n t&auml;st&auml; koska h&auml;nen oma kriittinen &auml;&auml;ni muistuttaa ja tunnistaa h&auml;nen erheet. H&auml;n kertoo ett&auml; kaipaisi ymm&auml;rryst&auml; vanhemmiltaan h&auml;nen tunnetilaa kohtaan.</p>
Patient paid €70 for appointment.


START 2013-05-14 13:00:00 - END 2013-05-14 13:45:00
MEETING NOTES:
Pauliina kertoo että hänelle nousee menneisyydestä muistikuva josta hänen on vaikea vapautua. Hän kertoo että tuohon aikaan hän opiskeli sairaanhoitajaksi. Hänellä on ollut ahdistuneisuutta jo tuolloin, mutta hän ei ole osannut hakea apua. Hän kertoo että hän on ottanut kissaansa kiinni niskasta ja laittanut sen liukumaan lattiaa pitkin, kun kissa on tehnyt jotakin häiritsevää. Hän kertoo että hän tietää että toiminta on ollut väärin ja hänen on vaikea päästää tästä irti. Hän kertoo että mielikuvan mukana tulee ajatus mitä ihmiset hänestä ajattelisivat jos he tietäisivät että hän on joskus toiminut näin. Pauliina kertoo että ahdistuksen ollessa suuri, hän on myös läpsässyt Laria ja hakannut omaa päätään siten että häntä on sattunut. Hän on myös heitellyt tavaroita. Keskustellaan ahdistuneisuudesta tankkimetaforan kautta. Keskustellaan miten ahdistusta voi harjoitella hillitsemään. &nbsp;&nbsp;
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-05-24 12:00:00 - END 2013-05-24 12:45:00
MEETING NOTES:
Pauliina kertoo tilanteesta jossa hän on toiminut työyhteisössä itseään tyydyttävällä tavalla josta on myös ylpeä. Tutkitaan taitoja, luonteenpiirteitä ja arvoja jotka liittyivät tähän tilanteeseen.
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-05-30 14:00:00 - END 2013-05-30 14:45:00
MEETING NOTES:
Tarkasteltiin parisuhteen solmukohtia, jotka toistuvat teemana.
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-06-05 13:00:00 - END 2013-06-05 13:45:00
MEETING NOTES:
Keskustellaan miten Pauliina on pyrkinyt ratkaisemaan jo nimeämiään haasteita parisuhteessa. Keskustellaan miten muuttaa omaa suhdetta ongelmaan sekä tutkitaan uusia näkökulmia haasteeseen.
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-06-12 13:00:00 - END 2013-06-12 13:45:00
MEETING NOTES:
Pauliina kertoo että hän on viettänyt aikaa mökillä yhdessä isän ja tämän vaimon kanssa. Hän kertoo että hän on nauttinut olostaan ja auttanut isää askareissa mökillä. Keskustellaan miten avuliaisuus on noussut arvona esille Pauliinassa. Pauliina kertoo että hän suhtautuu isään erilailla nykyään. Hän kertoo että näkee isässä samanlaisia piirteitä kuin itsessään. Keskustellaan piirteistä. Pauliina kertoo että hän menee tänään takaisin mökille isän vaimon kanssa.
Pauliina kertoo että hän on pohtinut parisuhdettaan. Hän kertoo että hänelle on noussut ajatuksia siitä haluaako hän olla tässä parisuhteessa. Hän kertoo huomanneen että he käsittelevät samoja asioita vuodesta toiseen ja nämä ovat olleet läsnä suhteen alusta asti. Pauliina kertoo että mikäli näihin ei tule muutosta tai Lari ei halua jonakin päivänä ottaa askelta yhteisen asunnon hankkimiseen, naimisiin menooon tai lapsien saantiin, hän ei halua jatkaa suhdetta. Pauliina kertoo että hän kokee että juuri nyt ei ole aika nostaa asiaa Larille johtuen tämän isän terveydestä.Pauliina kertoo että hän kiinnittää huomiota fb ilmoituksiin, joissa kaverit kertovat saaneen lapsia. Pauliina kertoo että hän kokee että hän jää toiseksi Larin ystäville ja peleille. Pauliina kertoo että hänelle nousi ilahduttavana asiana esille että Lari arvosti häntä kysymällä hänen ja hänen isän näkemystä työpaikkaan liittyen.
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-06-20 11:00:00 - END 2013-06-20 11:45:00
MEETING NOTES:
Pauliina kertoo käyneen lääkärissä psykiatrin puolella. Hän kertoo että siellä sovittu uuden lääkärin kanssa että hoitosuhde jatkuu heillä. He kirjoittavat jatkohakemuksen terapiaan tarvittaessa. Pauliina kertoo että he vähensivät läääkitystä ja myös lääkeseuranta jatkuu heillä. Pauliina kertoo että toistaiseksi hän ei ole kokenut että lääkkeen vähentämisellä olisi ollut vaikutusta hänen mielialaan. Pauliina kertoo että keskustelussa lääkärin kanssa hän totesi että viimekeväinen romahdus mahdollisti hänelle psykoterapiaan hakeutumisen. Hän kertoo ettei koe tilaa enää häpeällisenä kuten aiemmin hän koki. Pauliina kertoo että hän on käynyt poikaystävän isän luona, jonka tila on selkeästi huonontunut. Hän kertoo tunteistaan liittyen tilanteeseen.
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-06-24 13:00:00 - END 2013-06-24 13:45:00
MEETING NOTES:
Pauliina kertoo että hänen avopuolison isän vointi on entisestään heikentynyt. Keskustellaan miten perha ja Pauliina ovat asian kanssa jaksaneet. Pauliina kertoo että hän tekee asioita, mutta ajoittain häntä itkettää. Hän kertoo itku on hallitsettavampaa kuin aiemmin. Hän kertoo että itku pääsee silloin esille kun hänellä ei ole tekemistä. Hän hallitsee tunteita toimiannan kautta.
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-07-03 15:15:00 - END 2013-07-03 16:00:00
MEETING NOTES:
Pauliina kertoo avopuolison isän menehtyneen sunnuntain ja maanantain välisenä yönä sairaalassa. Käydään läpi viimeisen viikon tapahtumia ja hetkiä. Pauliina kertoo kokeneen helpottuneena avopuolison surun kyyneleet. Hän kertoo että uskoo surun lähentävän heitä, koska he voivat puhua asiasta ja jakaa kokemuksen. Pauliina kertoo että hän on pyrkinyt auttamaan perhettä arkisissa asioissa. Hän kertoo että ennen Jaskan menehtymistä hän oli jakanut Larille kokemuksen siitä että hän on kertonut Jaskalle asiat joita on halunut tälle kertoa.
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-07-08 12:00:00 - END 2013-07-08 12:45:00
MEETING NOTES:
Pauliina kertoo että heillä on hautajaiset ensi viikolla. Pauliina jakaa viikon tapahtumia Jaskaan ja Larin perheeseen liittyen. Keskustellaan menettämisen prosessista, jonka kuolevat ja jäljelle jäävät käyvät usein läpi.
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-08-01 10:00:00 - END 2013-08-01 10:45:00
MEETING NOTES:
Pauliina kertoo että heillä on ollut uurnan lasku. Hän kertoo että tuona iltana hänelle aktivoitui erityisesti tunne siitä että Lari asettaa kaverit ja veljen hänen edelle tehden suunnitelmia ilman että kysyy hänen näkemystä asiasta. Pauliina kertoo ettei hän tiedä onko nyt oikea hetki nostaa asioita esille. Pauliina kertoo listanneen asioita joiden hän kokee olevan epäkohtia suhteessa. Pauliina jakaa listan. Pauliina kertoo että heillä ei ole minkäänlaisia tulevaisuuden suunnitelmia. Keskustellaan parisuhdeterapiasta ja sen mahdollisesta hyödystä keskustelussa parisuhteen tilasta.
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-08-09 10:00:00 - END 2013-08-09 10:45:00
MEETING NOTES:
Pauliina ei saapunut tapaamiselle. Hän kertoo unohtaneen tapaamisen.
Patient paid €70 for appointment.


START 2013-08-15 11:00:00 - END 2013-08-15 11:45:00
MEETING NOTES:
Pauliina kertoo eronneen pitkäaikaisesta avopuolisosta. Hän kertoo että he keskustelivat asioista yhdessä ja tulivat ero päätökseen yhdessä. Pauliina kertoo että päätöksen teon jälkeen on kokenut huojennusta. Pauliina kertoo että hän ymmärsi ettei asioihin olisi ollut mahdollista saada muutosta.&nbsp; Hän kertoo että oivalsi ettei hän ollut enää unelmoinnut yhteisestä tulevaisuudesta pitkään aikaan. Hän kertoo että eropäätöksen jälkeen hän huomasi ettei ollut odottanut yhteisiä tekemisiä kuten aiemmin. Pauliina kertoo että he asuvat vielä yhdessä, kunnes asumisjärjestelyt saadaan selvitettyä. Pauliina keroo että hänen isoisän sairaus on edennut. Hän menee tapaamiselta tapaamaan isoisäänsä, joka saattaa menehtyä lähipäivinä. LIsäksi Pauliina kertoo että hän on huomannut itsessään muutoksia. Hän kokee ettei ole enää ulkopuolinen vaan hänellä on ystäviä joille voi puhua asioista. Hän kertoo että tuen saaminen on tuntunut hyvältä.
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-08-20 13:00:00 - END 2013-08-20 13:45:00
MEETING NOTES:
Pauliina kertoo isoisän menehtyneen samana päivänä kun oli käynyt terapiassa viimeksi. Hän kertoo kerenneen isoisän luokse. Pauliina kertoo ajoittain pohtivan käsitteleekö hän asioita. Hän kertoo että hänen ystävä töistä oli nostanut esille että Pauliina keskittyy muiden jaksamiseen. Pauliina kertoo että itse kokee ettei työssä pysty puhumaan omista tunteista ilman että nämä saavat vallan. Keskustellaan milloin ja missä ja miten Pauliina on nostanut omia tarpeitaan esille.
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-08-28 13:30:00 - END 2013-08-28 14:15:00
MEETING NOTES:
Pauliina kertoo Larin muuttaneen pois heidän yhteisestä asunnosta. Kertoo tunteista prosessin aikana. Keskustellaan siitä miten haluaa jatkossa kehittää oman mielipiteen ja ajatusten ilmaisua.
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-09-10 12:00:00 - END 2013-09-10 12:45:00
MEETING NOTES:
Pauliina kertoo matkasta äidin kanssa. Kesksutellaan heidän toimintatavoista ja vuorovaikutustyyleistä, mitkä poikkeavat toisistaan. Pauliina kertoo että hänen on vaikea hyväksyä äidin "hössöttäminen" ja ylihuolehtiminen asioista. Hän kertoo että äidin käytös nostaa hänessä sosiaalisissa tilanteissa häpeän tunteita. Kesksutellaan minkä ikäisenä ensimmäisen kerran tuntenut häpeää äidin käytöksessä ja mitä samaa tilanteissa/tunteissa on. Keskustellaan itsensä erillistämisestä äidistä aikuisena vs lapsena tämän yhteyedsä äitiin sosiaalisen arvostuksen näkökulmasta. Keskustellaan miten voi tukea äidin ylihuolehtimista ennakoimalla suurimmat huolenaiheet ennen kuin tämän vireystaso on noussut liian korkeaksi.
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-09-17 12:00:00 - END 2013-09-17 12:45:00
MEETING NOTES:
Pauliina kertoo että hänellä on ollut hyvämieliala. Hän kertoo nauttineen musiikista ja liikkumisesta. Gän kretoo että muut ovat huomanneet hänen olemuksessa muutoksia ulkoisesti ja sisäisesti. Pauliina kertoo että hän on kyennyt hiljentämään kriittistä sisäistä ääntä. Hän kertoo olevan vapautuneempi työelämässä. Hän kertoo että hänen toimintatavat ovat joustavampia. Pauliina kertoo että hän on nukkunut yösin vähemmän ja hän ei ole tarvinnut rauhoittavia.
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-09-25 12:00:00 - END 2013-09-25 12:45:00
MEETING NOTES:
Pauliina kertoo että hänen työkaveri oli maininnut hänessä tapahtuneesta muutoksesta. Pauliina kertoo että hän on pohtinut miten hänen tapa suhtautua työhön ja oma usko työmäärän hallintaan on lisääntynyt. Pauliina kertoo huolesta joka noussut tapaamansa miehen alkoholin käytöstä. Hän kertoo että pohtii miten ja milloin ottaa asia puheeksi.
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-10-02 11:00:00 - END 2013-10-02 11:45:00
MEETING NOTES:
Käydään läpi Kelan lausunto keskustellen. Sovitaan että ak lähettää kopion suoraan Kelalle. Ak antaa Pauliinalle oman kopion lausunnosta.
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-10-10 11:00:00 - END 2013-10-10 11:45:00
MEETING NOTES:
Keskusteltiin valokuvien nostamasta tunteesta. Pauliina kertoo että katsoessa vanhoja valokuvia hänelle nousee vain ikäviä muistoja. Hän ei näe esim. syntymäpäivää iloisena asiana vaan tunnistaa sisäisen pahanolon joka liittyyy kuvaan. Keskustellaan lapsuudesta josta Pauliinalle jäänyt muistiin vahvasti tilanne, jossa vanhemmat kertoneet että hänet täytyy viedä johonkin koska hänen käytös oli mahdotonta. Pauliina kertoo että hän oli hyvin jääräpäinen ja sai voimakkaita tunteenpurkauksia. Pauliina kertoo että hänelle jäi tilanteesta ajatus että hänessä on jotakin epänormaalia. Keskustellaan miten tämä vaikuttanut hänen elämään.
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-10-17 11:00:00 - END 2013-10-17 11:45:00
MEETING NOTES:
Keskustellaan siitä miten Pauliina on järjestänyt muuttoon liittyvät asiat ja ylittänyt itselleen epämieluisia rajoja. Keskustellaan surun tunteesta mnetettyä parisuhdetta kohtaan, jota kokenut eräänä iltana. Normalisoitiin tunteet.&nbsp;
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-10-24 11:00:00 - END 2013-10-24 11:45:00
MEETING NOTES:
Pauliina kertoo häpeän tunteesta, mikä nousi hänelle keskustelusta miehen kanssa jota on tapaillut. Hän kertoo että hän yllättyi omasta reagoinnista tilanteeseen. Hän kertoo että hän ei nukkunut keskustelun jälkeen vaikka otti lääkkeitä tueksi. Hän nukkui kaksi tuntia ennen työvuoroa. Pauliina kertoo että töissä oli hänelle haastava tilanne. Käydään läpi miten Pauliina tilanteessa oli toiminut juuri parhaalla mahdolliseslla tavalla hänen tietojen perusteella tietoisesti ja intiutiomaisesti. Pauliina kertoo että hän pelästyi tunnetilaa ja väsymystä joka seurasi, koska tunnetila ei korjaantuntu päivässä. Pauliina kertoo että hän myös pohtii olisiko hänen pitänyt olla avautumatta omasta psykoterapiaprosesin tuomasta tuesta miehelle. Sovitaan että keskustellaan tästä ensi kerralla.
Pauliina kertoo tapaamisella että hän voi jo paremmin. Hänen puhe ja ajatukset ovat loogisia. Katsekontakti oli normaali.
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-10-31 11:00:00 - END 2013-10-31 11:45:00
MEETING NOTES:
Keskustellaan suhteesta työkaveriin. Tunnistaa ahdistuneisuuden tunteen yhdistyvän väsymykseen. Hän kertoo että on saanut nukuttua, joten ahdistuneisuus jonka koki voimakkaana ei ole enää läsnä. Keskustellaan keskeneräisyyden sietämisestä. Pauliina kertoo että häntä kiinnostaa kuka hän on ja mitä hän haluaa itselleen tulevaisuudessa. Sovitaan että ensi kerralla tehdään tulevaisuuden muistelu harjoitus. Pauliina pohtii kotona mitä hyvää hän haluaisi elämässään olevan vuoden kuluttua.
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-11-04 14:00:00 - END 2013-11-04 14:45:00
MEETING NOTES:
Harjoitellaan tulevaisuuden muistelua. Pauliina kertoo harjoituksen haasteelliseksi. Keskustellaan harjoituksen tarkoituksesta.
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-11-12 10:00:00 - END 2013-11-12 10:45:00
MEETING NOTES:
Pauliina kertoo keskustelleen työkaverinsa kanssa, että he ovat tästä lähin vain ystäviä. Hän kertoo jännitäneen keskustelua etukäteen. Kertoo että illalla hänen oli vaikeaa saada unta. Keskustellaan stressihormoonien vaikutuksesta uneen. Pauliina kertoo oivaltaneen että hän ei halua olla yksin vaan toisen ihmisen kanssa. Hän kertoo ettei kaipaa niinkään seurustelupartneria, kuin jotakuta kenen kanssa jakaa päiväntapahtumia ja mahdollisuutta katsoa mm. televisiota.

Pauliina vaikeudesta katsoa illalla telkkaria yksin. Hän kertoo että hän viivyttää nukkumaan menoa ja nukkuu näin liian vähän. Hän kertoo että viivyttämällä hän pyrkii mahdollistamaan maksimaalisen väsymisen tunteen. Keskustellaan miten hän voi muuttaa iltarutiineja, kuten lopettaa tietokoneen käyttämisen klo 20.00, vähentää kännykänkautta valokuvien katsomista illalla, soittaa ystäville tekstiviestin sijaan, kirjoittaa tehtävät asiat paperille. Tutkitaan hänen ajatuksia tunteiden ABC:n kautta. Hän ei saa tarkasti kiinni automaattisista ajatuksista, mutta hän tunnistaa riittämättömyyden uskomuksen. Hän kertoo että hän sanoo itselleen että hänen täytyy tehdä vielä yksi juttu, jotta on tehnyt riittävästi. Sovitaan että seuraa viikon aikana mitkä ovat hänen automaattiset ajatukset tässä tilanteessa. Tutkittiin miten oleminen oli mahdollista hänen asuessa yhdessä Larin kanssa.
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-11-14 12:00:00 - END 2013-11-14 12:45:00
MEETING NOTES:
Pauliina vaikeudesta katsoa illalla telkkaria yksin. Hän kertoo että hän viivyttää nukkumaan menoa ja nukkuu näin liian vähän. Hän kertoo että viivyttämällä hän pyrkii mahdollistamaan maksimaalisen väsymisen tunteen. Keskustellaan miten hän voi muuttaa iltarutiineja, kuten lopettaa tietokoneen käyttämisen klo 20.00, vähentää kännykänkautta valokuvien katsomista illalla, soittaa ystäville tekstiviestin sijaan, kirjoittaa tehtävät asiat paperille. Tutkitaan hänen ajatuksia tunteiden ABC:n kautta. Hän ei saa tarkasti kiinni automaattisista ajatuksista, mutta hän tunnistaa riittämättömyyden uskomuksen. Hän kertoo että hän sanoo itselleen että hänen täytyy tehdä vielä yksi juttu, jotta on tehnyt riittävästi. Sovitaan että seuraa viikon aikana mitkä ovat hänen automaattiset ajatukset tässä tilanteessa. Tutkittiin miten oleminen oli mahdollista hänen asuessa yhdessä Larin kanssa.
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-11-18 12:00:00 - END 2013-11-18 12:45:00
MEETING NOTES:
Jatketaan edellistä aihetta.
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-11-28 11:00:00 - END 2013-11-28 11:45:00
MEETING NOTES:
Keskustellaan Pauliinan suhteesta työkaveriin. Miten hän itse ylläpitää toimintakulttuuria ja voiko hän alkaa toimia toisin.
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-12-04 13:22:00 - END 2013-12-04 14:07:00
MEETING NOTES:
Keskustellaan tekemättömistä asioista. Tehdään suunnitelma miten saa&nbsp; hoidetuksi asian. Tunnistetaan ajatuskehä tekemättömyyden takana. Muutetaan kieltä pitäisi sanaan täytyy.

Tehdään vuorimeditaatio. Koki kykenevän muuttamaan olemisen tilaa.
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-12-12 12:30:00 - END 2013-12-12 13:15:00
MEETING NOTES:
Pauliina kertoo että hän on saanut tehtyä asioita joista viime viikolla keskustelimme. Hän kertoo haluavan puhua jännittämisen tunteesta. Hän kertoo tilanteesta töissä jossa hän ei ymmärtänyt esimiehen puhetta eikä hän siinä kohden uskaltanut sanoa että hän ei ymmärrä koska ajatteli minkä kuvan huoneessa olevat opiskelijat olisivat hänestä muodostaneet. Pohditaan hallintakeinoja tilanteeseen. Pauliina kiinnittää huomiota omiin ajatuksiin vastaavissa tilanteissa sekä milloin hän kokee jännitystä tai vastaavisti kokee poikkeuksen jännityksen suhteen.
Patient paid €33 for appointment.


START 2013-12-16 11:00:00 - END 2013-12-16 11:45:00
MEETING NOTES:
Keskustellaan vuorovaikutuksesta ja jämäkkyydestä työpaikalla suhteessa hankalaan kollegaan. Sovitaan että joululoman aikana pohtii mitä asioita hänelle on tapahtunut vuoden aikana. Raskaista asioista huolimatta, mitä hyvää hänen elämään on muodostunut viimeisen vuoden aikana. Mitä uusia asioita on löytänyt itsestä, mitkä asiat ovat vahvistuneet ja mitkä asiat ovat poistuneet jne. Pauliina valitsee yhden asian mistä on erityisesti iloinen. Pauliina kirjaa ylös ajatusmalleja joista viime tapaamisella puhuimme liittyen jännittämiseen.&nbsp;
Pauliina kertoo että hän on viime aikoina pohtinut suhdettaan entiseen avopuolisoon. Sovitaan että palataan tähän paremmalla ajalla. Pauliina on iloisen oloinen tapaamisella. Kasvojen ilmeet vastaavat hänen tunnetilojaan. Hänen ajattelu on loogista ja katsekontakti on hyvä.
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-01-08 17:45:00 - END 2014-01-08 18:30:00
MEETING NOTES:
Pauliina kertoo että hänen joulu ja uusi vuosi ovat sujuneet hyvin. Hän on tehnyt joitakin kotitehtäviä. Pauliina kertoo kokemuksestaan toisella osastolla työskentelystä, mikä sujui hänen näkökulmasta odotoksia paremmin. LIsäksi keskustellaan asioista joista hän huomaa itsessään muutoksen verraten vuoden takaiseen.
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-01-16 11:00:00 - END 2014-01-16 11:45:00
MEETING NOTES:
Keskustellaan muutoksista Pauliinan ajattelussa seksuaalisuutta kohtaan. Hän tunnistaa suvaitsevaisuutta ja vapautta. Pauliina kertoo kokevan oman kehonkuvan parantuneen ja suhteen omaan kehoon paremmaksi kun hän on laihtunut. Keskustellaan mikä muu vaikuttaa muutokseen. Pauliina kertoo miehestä jonka tavannut vkl.
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-01-23 13:00:00 - END 2014-01-23 13:45:00
MEETING NOTES:
Keskustellaan mitkä asiat ovat vahvistuneet Pauliinalle suhteessa siihen millaisen ihmisen kanssa hän haluaa olla parisuhteessa. Keskustellaan miten kohdata edelliseen suhteeseen liittyvät henkilöt mikäli aloittaa uuden parisuhteen.
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-01-29 11:00:00 - END 2014-01-29 11:45:00
MEETING NOTES:
Pauliina kertoo mitä asioita on oppinut viimeisen vuoden aikana elämästä ja miksi juuri nämä asiat ovat olleet hänelle merkityksellisiä.
 
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-02-04 11:00:00 - END 2014-02-04 11:45:00
MEETING NOTES:
Keskustellaan rakentavan paulautteen antamisesta opiskelijalle. Mitkä arvot ovat tilanteessa läsnä ja tukevat Pauliinaa; oikeudenmukaisuus ja arvostava. Pauliina pohtii mikä hyvä tarkoitus opiskelijalla on ollut ja miten tässä kohdin kehittymisen aihe voi olla tulevaisuudessa vahvuus.

Pauliina kertoo että hänen isällä on masennus, johon hänellä on lääkitys. Pauliina kertoo huolesta isään kohtaan, koska kohdattuaan isän havaitsi isän hitauden. Hän kertoo tämän nostaneen hänelle muistoja omasta elämästä, kun hänen toimintakyky oli isän tasolla. Pauliina kertoo myös äidin olleen yhteydessä ja kokeneen itsensä surilliseksi, johtuen erostaan. Palataan aiheeseen ensi kerralla.
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-02-13 13:00:00 - END 2014-02-13 13:45:00
MEETING NOTES:
Keskustellaan pettymyksen tunteesta, jota kokenut alkaneen suhteen katketessa yllättäen. Keskustellaan Pauliinan suhteesta sukulaiseen, jolla mielenterveydellisten haasteiden takia tarve tukeen arkiasioiden hoitamisessa.
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-02-20 11:00:00 - END 2014-02-20 11:45:00
MEETING NOTES:
Pauliina tehnyt tunnelukko testin uudestaan. Positiivinen muutos näkyi testituloksissa. Tutkitaan uhtautumisen tunnelukkoa käsitteellistämisen kautta. Tutkitaan miten välitason uskomusta muuttamalla kehä muuttuu. Pauliina sanoittaa itselleen sopivamman välitason uskomuksen, missä pysyy edelleen on näkyvissä ohjaava arvo. Pauliina tunnistaa keskustelun kautta itsessään nousevan "hylätyn lapsen" moodin, mikä aktivoituu tilanteissa joissa hän jää toiseksi. Keskustellaan miten olla vuorovaikutuksessa näissä tilanteissa tunneminän kanssa.&nbsp; <br>
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-02-26 13:00:00 - END 2014-02-26 13:45:00
MEETING NOTES:
Kekustellaan ulkopuolisuuden ja hylkäämisen tunnelukosta. Miten nämä ovat näkyneet Pauliinan elämässä. Kotona tutkii paperilla mitkä asiat puoltavat lukkoa ja mitkä asiat puoltavat lukkoa vastaan ikäjanaa hyödyntäen. Samalla kirjaa ylös ajatuksia joita hänelle nousee. Pauliina kertoo että hänen on vaikeaa sanoittaa asioita toteamina. Hänen mieli suhteessa sanoihin on kirjaimellinen. Sovitaan että työstetään taitoa puhua vapaammin. <br>Pauliina kertoo saaneen psykiatrilta diagnoosiksi strukturaalinen persoonallisuus häiriö. Hän pohtii voiko tälläistä diagnoosia purkaa. Keskustellaan asiasta. <br>
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-03-07 11:00:00 - END 2014-03-07 11:45:00
MEETING NOTES:
Pauliina tehnyt core haastattelun kotona. Verrataan vastauksia aikaisempiin kyselyihin. Core kyselystä ei nouse huolta nostavia kohtia esiin. Pauliina pohtii mistä hän on itselleen kiitollinen nyt kun hän voi hyvin, kun hän muisteelee taaksepäin miltä hänestä tuntui ja miltä maailma hänestä näytti psykoterapian alkaessa. <br>
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-03-11 17:00:00 - END 2014-03-11 17:45:00
MEETING NOTES:
Käydään läpi ilmiöitä, joissa tulee näkyväksi Pauliinan positiiviset muutokset; suhde kehoon, ulkonäköpön, seksuaalisuuteen, ostamiseen, syömiseen, urheilemiseen.<br>
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-04-03 11:00:00 - END 2014-04-03 11:45:00
MEETING NOTES:
Pauliina kertoo onnistuneesta matkastaan. Keskustellaan parisuhteeseen liittyvistä asioista. <br>
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-04-08 16:00:00 - END 2014-04-08 16:45:00
MEETING NOTES:
Keskustellaan lääkkeiden alasajamisesta. Pauliina keskustellut asiasta lääkärin kanssa. Pohditaan erilaisia malleja suhteessa psykoterapian tuomaan tukeen. Pauliina haluaisi ajaa lääkityksen alas psykoterapian aikana. Lääkäri ehdottanut psykoterapian loputtua. Pauliina kertoo että hänellä on tunne että psykoterapia voidaan lopettaan joulukuussa sovitusti, mikäli ennakoimattomia suuria elämäntapahtumia ei ilmene. Hän kertoo että hänen on haastavaa tuottaa aiheita tapaamisille. Hän kertoo että kokee ahdistuneisuuden oireiden olleen tällöin pitkään poissa. Hän kertoo että mieliala on kestänyt lääkityksen laskun eikä hän ole tarvinnut lääkkeitä nukahtamiseen. Pauliina kertoo satunnaisesta päivästä eilen jolloin koki ahdistuneisuuden tunnetta. Hän kertoo uskovan asiaan liittyvän ammatillisen epävarmuuden vaikeahoitoisen asiakkaan suhteen, liian vähäisen unen sekä verensokerin laskun. <br>
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-04-16 08:15:00 - END 2014-04-16 09:00:00
MEETING NOTES:
Keskustellaan positiivisesta palautteesta minkä saanut ystävältä liittyen ystävän tukemiseen hankalassa elämäntilanteessa. Tutkitaan tämän palautteen merkitystä Pauliinalle. Pauliina kertoo pohtineen miksi hänen on vaikea käyttää sanoja kevyesti. Hän kertoo että hänellä on uskomus että hänellä täytyy olla faktaa, jotta voi seisoa sanojen takana. Hän ei voi sanoa asioita tietämättä onko oikeassa. Hän kertoo että hän kokee että antaisi välinpitämättömän vaikutelman. <br>
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-04-24 11:00:00 - END 2014-04-24 11:45:00
MEETING NOTES:
Keskustellaan Pauliinan ajatuksista liittyen mieheen, jonka on tavannut kuukausi sitten. Kotitehtävänä pohtii millaisen tarinan hän antaa kädessä olevalle arvelleen.<br>
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-04-29 11:00:00 - END 2014-04-29 11:45:00
MEETING NOTES:
Kertoo ottaneen esille keskustelun parisuhteen tilasta. Pauliina kertoo että hänellä on seksuaalisuuteen liittyvä asia, mikä nostaa hänellä outouden ja erilaisuuden tunnetta. Keskustellaan asiasta, koska tämä noussut esille poikaytävän kanssa. Pauliina tutkinut tilannetta tunteiden abc:n kautta kotona.<br>
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-05-07 11:00:00 - END 2014-05-07 11:45:00
MEETING NOTES:
Keskustellaan parisuhteeseen liittyvistä asioista. <br>
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-05-14 14:00:00 - END 2014-05-14 14:45:00
MEETING NOTES:
Keskustellaan työpaikalla vallitsevasta tilanteesta, jossa pohditaan Pauliinan vastuuta vs esimiehen vastuu. <br>
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-05-23 12:00:00 - END 2014-05-23 12:45:00
MEETING NOTES:
Tutkitaan ajatusvääritymää, mikä noussut esille työpaikalla hänen toiminnasta suhteessa opiskelijoihin. Pauliina kokee häpeän tunnetta vaikkakin saa opiskelijoilta positiivista palautetta ohjauksesta. Ak esittelee EFT metodin. <br>
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-05-26 12:00:00 - END 2014-05-26 12:45:00
MEETING NOTES:
Keskustellaan ajatuksista joita noussut ollessa poikaystävän kanssa. Keskustellaan siitä mistä ajatukset mahdollisesti nousseet sekä mitkä asioista ja miten olisi hyvä nostaa esille. Esim. keskustella konkreettisesti tilanteesta vai nostaa yleisenä teemana. Keskustellaan miten toisen arvojen ja pääperiaatteiden selvittäminen suhteen alussa on tärkeää, jotta pari kykenee ymmärtämään ja arvostamaan toisiaan.<br>
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-06-05 14:00:00 - END 2014-06-05 14:45:00
MEETING NOTES:
Pauliina kertoo parisuhteestaan.
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-06-10 16:00:00 - END 2014-06-10 16:45:00
MEETING NOTES:
Käydään läpi oma elämänkertaa-lomaketta jota Pauliina kirjoittanut psykoterapian alkaessa. Keskustellaan miten suhde muuttunut asioihin, jotka lomakkeessa merkinnyt itselleen haasteeksi. Lisäksi keskustellaan miten hänen lomakkeeseen kirjaamansa kaksi toivetta ovat toteutuneet. Pauliina huomaa että hän on rastinyt adjektivi listasta vain negatiivisia adjektiiveja kuvaamaan tunnetilojaan.. Sovitaan että Pauliina kotona uudelleen kirjoittaa lomakkeen haastett sellaiseen muotoon että ne kuvaavat hänen tilaa juuri nyt ja toisaalta kirjaa ylös asioita joita hän kokee tarpeelliseksi työstää juuri nyt. Sovitaan että kirjaa ylös myös muita ajatuksia joita hänelle nousee lukiessaan läpi vastausksia.
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-06-25 12:00:00 - END 2014-06-25 12:45:00
MEETING NOTES:
Pauliina nostaa esille että hänellä on vieläkin asioita joihin hän takertuu erityisesti silloin kun hän on väsynyt tai juonut alkoholia. Keskustellaan tilanteesta missä tämä jumittava toiminta/ajattelumalli noussut esiin aiheuttaen hänelle henkistä väsymistä.
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-06-30 09:00:00 - END 2014-06-30 09:45:00
MEETING NOTES:
Kertoo miesystävän nostaneen esille ettei hän koe kykenevän asumaan koskaan yhdessä mikäli Pauliinalla on kissat. Pauliina kertoo miten keskustelu asiasta eteni sekä mihin oli keskustelussa tyytyväinen. Hän kertoo tutkineen asiaa järjen ja tunteiden näkökulmasta. Pauliina kertoo ettei halua luopua suhteesta tässä vaiheessa ja kokee mahdollisena että mikäli suhde syvenee että hän voisi luopua kissoista. Hän kokee ettei tässä hetkessä voi vielä tehdä tälläistä päätöstä. Pauliina kertoo että muutoin kokee poikaystävän hyväksyvän hänet ja hänen elämäntavat sekä historian.&nbsp;
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-07-01 12:00:00 - END 2014-07-01 12:45:00
MEETING NOTES:
Keskusteltiin parisuhteeseen liittyvistä asioista.&nbsp;
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-07-31 11:00:00 - END 2014-07-31 11:45:00
MEETING NOTES:
Pauliina kertoo ettei ollut valmis luopumaan kissoistaan, minkä johdosta poikaystävä päätti erota hänestä. Pauliina kertoo että tämä myöhemmin oli häneen yhteydessä ja he ovat palanneet yhteen. Pauliina kertoo että hänen on vaikea suhtautua poikaystävään samalla tavalla kuin aiemmin. Jokin on tullut hänelle esteeksi heidän väliin. Keskustellaan tunteista jotka ovat syntyneet tapahtumien johdosta sekä niiden vaikutukseen siitä mitä hän näkee, tulkitsee ja kokee sekä tuntee suhteessa poikaystävään.
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-08-06 09:00:00 - END 2014-08-06 09:45:00
MEETING NOTES:
Pauliina kertoo saaneen henkilökohtaisen lisän työstä. Hän kertoo ettei tiedä mitkä lisään ovat olleet perusteluina. Keskustellaan mistä itse uskoo ansainneen lisän. Pauliina kertoo jatkaneen parisuhdetta, mutta huomaa ärsyyntyneen edelleen herkästi.&nbsp;<div><br></div><div>Sovitaan että ensi kerralla keskustellaan ajatuksista joita hänelle noussut lukiessaan elämäntarinaansa minkä täyttänyt terapian alussa.&nbsp;</div>
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-08-13 09:00:00 - END 2014-08-13 09:45:00
MEETING NOTES:
Pauliina kertoo päätöksestään lopettaa parisuhde. Kertoo miten päätyi tähän ratkaisuun ja miltä ratkaisu tuntuu juuri nyt.
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-08-20 13:00:00 - END 2014-08-20 14:00:00
MEETING NOTES:
Keskustellaan muutokia joita Pauliinassa tapahtunut terapiaprosessin aikana. Listataan mm. kyky tehdä päätöksiä, kyky päästää irti, leikkisyys ja rohkeus esittää omia näkemyksiä. Tunnistaa olevan edelleen tunnollinen, mutta tunnollisuus muuttunut esteestä vahvuudeksi.&nbsp;
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-09-03 11:00:00 - END 2014-09-03 11:45:00
MEETING NOTES:
Keskustellaan psykoterapian lopettamisesta marraskuunlopussa Kelan kuntouttavan tuen loputtua.<div>Pauliina kertoo lomastaan.</div><div>Pauliina kertoo vähentäneen lääkitystään siten että on ottanut annosta joka toinen päivä viikon verran ja perjantain jälkeen on lopettanut lääkityksen kokonaan. Hän kertoo muuten voivan hyvin, mutta hän on alkanut näkemään painajaisia. Näihin uniin usein liittyy hänen entinen poikaystävä. Pauliina kertoo että hän tuntee uteliaisuutta sitä kohtaan millainen ihminen mies todellisuudessa oli. Hän kertoo ettei kadu päätöstään vaan päinvastoin hänen päätös on vahvistunut. Pauliina kertoo uskovan että hän lopettaa jossakin vaiheessa itsestään asian pohtimisen. Keskusteltiin miten unia voi työstää kirjoittamalla unen lopun uudestaan.</div>
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-09-10 13:00:00 - END 2014-09-10 13:45:00
MEETING NOTES:
Pauliina kertoo että hän ei ole nähnyt painajaisia juuri nyt. Hän kokee viime kertaisen keskustelun helpottaneen oloaan. Hän kertoo aamusta, jolloin ei saanut unta johtuen ylivireisestä tilastaa yövuoron jälkeen. Keskustellaan miten voi helpottaa unen saantia tälläisinä hetkinä. Keskustellaan joogan ja muun venyttävän liikunnan vaikutuksesta jaksamiseen. Pauliina kertoo myös innostuneen ajatuksesta laajentaa kulttuurillista elämänkatsomusta.
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-09-16 17:00:00 - END 2014-09-16 17:45:00
MEETING NOTES:
Pauliina kertoo pohtineen eroja itsessään nyt suhteessa psykoterapian alkamiseen. Lisäksi keskustellaan oivalluksista, joita noussut asoioista joita kaipaa parisuhteessa. Pauliina kertoo positiivisesta palautteesta mitä saanut itsestään. Lisäksi kertoo että painajaisia ei ole ollut.
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-09-25 10:00:00 - END 2014-09-25 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Pauliina kertoo oivalluskesta mink&auml; tehnyt suhteessa itseens&auml;. Keskustellaan EFt terapiasta.</p>
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-09-29 12:00:00 - END 2014-09-29 12:45:00
MEETING NOTES:
Pauliina kertoo ajatuksiaan siitä miksi hän on tänä päivänä onnellinen ja miten hänen tapa tarkastella maailmaa on muuttunut. Sovitaan että pohtii miltä haluaisi tulevaisuutensa mahdollisesti näyttävän vuonna 2019.
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-10-08 11:00:00 - END 2014-10-08 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan EFT terapiasta sek&auml; mindfullness harjoituksista.&nbsp;</p>
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-10-15 11:00:00 - END 2014-10-15 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo tilanteesta vanhempien seurassa miss&auml; oivalsi muutoksia omassa tavassa toimia ja suhtautua vanhempien riitaan. Pauliina kertoo miten oma vointi on parantunut viimeisen kahden vuoden aikana.</p>
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-10-23 11:00:00 - END 2014-10-23 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan miten suhtautua vanhempiin ja heid&auml;n toimintatapojen nostamiin tunteisiin omassa itsess&auml;. Keskustelusta nostetaan esille seuraavia muutoksia Pauliinan ajattelussa: Osaa erottaa toisen tavan ilmaista itse&auml;&auml;n/toimia henkil&ouml;kohtaistamisen ajatteluv&auml;&auml;ristym&auml;st&auml;, ymm&auml;rt&auml;&auml; vuorovaikutuksen olevan jaettu kokemus kahden ihmsien v&auml;ill&auml;. Ymm&auml;rt&auml;&auml; ettei voi hallita vuorovaikutusta, koska toinen tulkitsee tilanteita oman tunnetilan kautta. Lis&auml;ksi oppinut hallitsemaan tunneimua toisesta ihmisest&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-10-30 16:15:00 - END 2014-10-30 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Pauliina kertoo miss&auml; n&auml;kee olevan el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n viiden vuoden &nbsp;kulutuua. Tutkitaan mit&auml; asioita on jo h&auml;nen el&auml;m&auml;ss&auml; ja onko h&auml;nelle mit&auml; esteit&auml; ett&auml; n&auml;m&auml;a asiat eiv&auml;t olisi mahdollisia.&nbsp;</p>
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-11-05 11:00:00 - END 2014-11-05 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ak antaa mukaan core lomakkeen, jonka Pauliina tekee kotona. Keskustellaan tilanteesta miesouolisen henkil&ouml;n kanssa.</p>
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-11-10 11:30:00 - END 2014-11-10 12:15:00
MEETING NOTES:
<p>Pauliina kertoo mitk&auml; oireet ovathelpottuneet tai poistuneet sitten psykotereapian aloittamisen. Verrataan core vaustauksia aiempiin lomakkeisiin.&nbsp;</p>
Patient paid €33 for appointment.


START 2014-11-17 11:00:00 - END 2014-11-17 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ak sairaana.</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2014-11-25 11:00:00 - END 2014-11-25 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Lopetusk&auml;ynti. Keskustellaan mist&auml; on kiitollinen itselleen prosessin aikana. Kenelle muulle haluaisi jakaa kiitosta paitsi itselleen ja mist&auml;. Lis&auml;ksi keskustellaan miten t&auml;st&auml; eteenp&auml;in jatkaa hyv&auml;&auml; kehityst&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €33 for appointment.


